Yoga Flow Montag
20:30 Uhr
Live-Streaming
Anfänger und Fortgeschrittener
Online-Live-Streaming unterstützt dich auf jedem Level!
Privat ONLINE Unterricht
Ich biete privaten Online-Yogaunterricht über Zoom an. Die Stunde dauert 60 Minuten und ist für alle Levels willkommen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Online-Yoga-Kurs von 10 bis 11 Uhr
speziell für Menschen mit Rückenschmerzen und geeignet für alle Levels. 🧘♀️
Yoga Flow Mo 20.30 bis 21.30 Uhr
Privat Online Unterricht Do 9 bis 10 Uhr
Yoga gegen Rückenschmerzen Do 10 bis 11 Uhr
Free Community Class
Ein paar Events im Jahr biete ich Gratis Yoga.
Weitere Infos folgen auf WhatsApp, Instagram und Facebook.
Live Unterricht Dientags 18 Uhr in Thun Obere Hauptgasse
Anmeldung per WhatsApp bis am selben Tag per WhatsApp 004178 910 90 33.
Privat Online Unterricht
Der Unterricht wird auf deine Bedürfnisse und dein Niveau angepasst, sodass du sicherund effektiv praktizieren kannst.
Feedback
"„Paulas Yoga-Flow-Stunden sind wunderbar strukturiert und nie langweilig. Auch als Anfängerin konnte ich sofort mitmachen. Die Atemübungen am Anfang und die Entspannung am Ende sind mein absolutes Highlight.“ ✨"
-Yoga Schülerin, 70 Jahre alt
"I love Samatha's classes, They were both relaxing and challenging. Can't recommend her enough!"
-STUDENT NAME, YOGA PRACTITIONER
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-STUDENT NAME, YOGA PRACTITIONER
Paula
Als leidenschaftliche Yoga-Lehrerin habe ich die positiven Auswirkungen des Yoga am eigenen Leib erfahren und möchte nun Anderen die wunderbaren Vorteile näherbringen.
Meine Hingabe und Dankbarkeit für die Yoga-Community sind inspirierend und zeigen meine tiefe Verbundenheit mit dieser Praxis. Unabhängig von Alter, Körperbau oder bestimmten körperlichen Einschränkungen ist Yoga für Jeden geeignet. Es erfüllt mich mit Freude, meine Begeisterung für Yoga mit Anderen zu teilen!
Meine positive Einstellung und mein Engagement werden dich sicherlich dazu inspirieren, die transformative Kraft des Yoga zu erleben.
Ich lade dich herzlich ein, an meiner Seite auf dieser Yoga-Reise teilzunehmen, um gemeinsam die heilsame Wirkung des Yoga zu erfahren.
Namaste.
Deine Paula
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Häufig gesttelten Fragen
Was ist Yoga eigentlich?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Entspannung kombiniert. Durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und Meditation kann Yoga helfen, Kraft, Beweglichkeit und innere Ruhe zu entwickeln.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Yoga Flow?
Beim klassischen Yoga werden die Übungen meist ruhiger und länger gehalten, sodass man sich stärker auf Ausrichtung, Atmung und Körpergefühl konzentrieren kann.
Beim Yoga Flow (oft auch Vinyasa Flow genannt) werden die Bewegungen fliessend miteinander verbunden. Die einzelnen Positionen gehen im Rhythmus der Atmung ineinander über, wodurch eine dynamische und kreative Abfolge entsteht.
Kurz gesagt:
• Yoga (klassisch): ruhiger, Positionen werden länger gehalten
• Yoga Flow: dynamischer, fliessende Bewegungen
Warum ist Yoga so gut für den Körper?
Yoga kann viele positive Effekte haben, zum Beispiel:
• Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft
• Lockerung von Verspannungen, besonders im Rücken und Nacken
• bessere Körperhaltung
• Unterstützung bei Stressabbau und Entspannung
• mehr Körperbewusstse
Ist Yoga auch für Anfänger geeignet?
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Was brauche ich für eine Yogastunde?
Meist brauchst du nur:
• eine Yoga-Matte
• bequeme Kleidung
• etwas Platz
•eine Decke oder Kissen
Muss ich beweglich sein, um Yoga zu machen?
Nein. Genau das Gegenteil: Viele Menschen beginnen Yoga, um beweglicher zu werden. Die Übungen werden Schritt für Schritt aufgebaut und können an den eigenen Körper angepasst werden.
