Online-Yoga-Kurs von 10 bis 11 Uhr, speziell für Menschen mit Rückenschmerzen und geeignet für alle Levels. 🧘‍♀️

In dieser Stunde machen wir sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, die dabei helfen können, den Rücken zu lockern, zu stabilisieren und Verspannungen zu lösen. Der Unterricht ist so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene problemlos mitmachen können.

Wir arbeiten in einem ruhigen Tempo, achten auf eine bewusste Atmung und geben verschiedene Varianten der Übungen, damit jede Person die passende Intensität wählen kann. Ziel ist es, den Rücken zu entlasten, die Beweglichkeit zu verbessern und sich nach der Stunde entspannter zu fühlen. ✨

Alles, was du brauchst, ist eine Yoga-Matte, etwas Platz und bequeme Kleidung.

Ich freue mich, gemeinsam mit euch in eine entspannte und stärkende Yoga-Stunde zu starten. 🌿